Taekwondo Training
120 Min · alle · Gemischt · 8 Teilnehmer
18 Min
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Aufwärmen: Aktivieren und mobilisieren
Locker laufen, Richtungswechsel, Gelenke mobilisieren, kurze Reaktionsaufgaben.
18 Min
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Hauptteil 1: Prüfungscheck Gürtelgruppe
Je Gürtelgruppe die wichtigsten Techniken kurz abfragen und gezielt korrigieren.
18 Min
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Hauptteil 2: Prüfung Partnerübung
Einfache Partneraufgabe mit Abstand, Kontrolle und klarer Ausführung.
18 Min
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Hauptteil 3: Prüfung Simulation
Kurze Prüfungssituation nachstellen. Schüler treten einzeln oder paarweise vor.
18 Min
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Hauptteil 4: Prüfung Poomsae Durchlauf
Form einmal komplett laufen, danach gezielt 2 Fehler korrigieren.
18 Min
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Hauptteil 5: Prüfung Kicks abfragen
Prüfungsrelevante Kicks je Gürtelgruppe zeigen lassen und korrigieren.
12 Min
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Cooldown: Runterfahren und reflektieren
Locker ausschütteln, leicht dehnen und kurz besprechen, was gut funktioniert hat.